Kaip efektyviai prižiūrėti dantis? – Klaidos, kurios gali pakenkti jūsų šypsenai

Kaip taisyklingai valytis dantis? Dažniausios klaidos ir jų pasekmės

Kasdienis dantų valymas yra vienas iš pagrindinių geros burnos sveikatos palaikymo aspektų. Nors tai gali atrodyti kaip paprasta veikla, netinkama technika gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip ėduonis, dantenų ligos ir net dantų netekimas. Šiame straipsnyje apžvelgsime dažniausiai pasitaikančias klaidas valantis dantis, jų pasekmes ir patarimus, kaip tinkamai rūpintis burnos sveikata.

1. Per greitas ir agresyvus valymas

Dažnai stengiamės kuo greičiau atsikratyti maisto dalelių pernelyg energingai valydami dantis. Per didelė jėga gali pažeisti emalį ir dantenas. Agresyvus valymas taip pat sukelia mikroskopinius dantų pažeidimus, kurie skatina bakterijų augimą.

Pasekmės : emalio pažeidimas, padidėjęs jautrumas, dantenų kraujavimas.

Tinkama technika : naudokite švelnius, sukamaisiais judesiais ir rinkitės šepetėlį su minkštais šereliais, kurie nepažeis emalio ar dantenų.

2. Per trumpas skalbimas

Daugelis žmonių valosi dantis per greitai, manydami, kad užtenka greito valymo. Idealus laikas valyti dantis yra apie 2 minutes. Trumpas valymas neužtikrina kruopštaus apnašų pašalinimo, o tai gali sukelti ėduonį ir gingivitą.

Pasekmės : didesnė ėduonies, dantenų ligų, blogo burnos kvapo rizika.

Tinkama technika : valykite dantis 2 minutes, skirdami laiko apvalyti kiekvieną burnos dalį.

3. Valykite dantis iškart po valgio

Nors atrodo logiška, kad dantis reikėtų valytis iškart po valgio, tai nėra geriausias pasirinkimas, ypač pavartojus rūgštaus maisto. Pavartojus citrusinių vaisių, kavos ar gazuotų gėrimų, emalis susilpnėja, o dantų valymas gali jį pažeisti.

Pasekmės : emalio pažeidimas, padidėjęs jautrumas, didesnė ėduonies rizika.

Tinkama technika : palaukite maždaug 30 minučių po rūgštaus maisto vartojimo, kad emalis spėtų atsinaujinti.

4. Netinkama valymo technika

Dantų valymas horizontaliais judesiais gali netolygiai pašalinti bakterines apnašas ir pažeisti dantenas.

Pasekmės : bakterijų kaupimasis, dantenų ligos, problemos valantis tarp dantų.

Tinkama technika : valykite dantis švelniais, sukamaisiais judesiais, sutelkdami dėmesį į kiekvieną danties paviršių, ypač tarpus tarp dantų.

5. Netinkamas tarpdančių valymas

Daugelis žmonių pamiršta išvalyti tarpdančius, kur dažniausiai kaupiasi apnašos ir maisto likučiai. Dantų valymo nepakanka, kad kruopščiai pašalintumėte nešvarumus iš šių vietų.

Pasekmės : tarpdančių ėduonis, dantenų ligos, blogas burnos kvapas.

Tinkama technika : reguliariai naudokite dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlius, kad kruopščiai išvalytumėte tarpus tarp dantų.

6. Netinkamo šepetėlio ir dantų pastos pasirinkimas

Netinkamas dantų šepetėlis ar dantų pasta gali neigiamai paveikti valymo efektyvumą. Per kieti šepetėlio šereliai gali pažeisti emalį, o netinkama dantų pasta gali būti neveiksminga kovojant su bakterijomis.

Pasekmės : emalio pažeidimas, neefektyvus valymas, ėduonis.

Tinkama technika : rinkitės dantų pastas su fluoru ir šepetėlius su minkštais arba vidutinio kietumo šereliais, kurie efektyviai pašalina apnašas.

7. Pamirštate išvalyti liežuvį ir gomurį

Dažnai susitelkiame tik į dantų valymą, pamiršdami apie liežuvį ir gomurį. Šiose vietose taip pat gali kauptis bakterijos, sukeldamos blogą burnos kvapą ir kitas sveikatos problemas.

Pasekmės : blogas burnos kvapas, burnos infekcijos.

Tinkama technika : švelniai valykite liežuvį ir gomurį specialiu liežuvio šepetėliu arba įprasto dantų šepetėlio nugarėle.