5 dažniausios dantų priežiūros klaidos – ko vengti?
Bendrinti
Burnos higiena yra labai svarbi sveikiems dantims ir dantenoms, tačiau net ir žmonės, kurie rūpinasi savo dantimis, dažnai daro klaidų. Blogi įpročiai gali sukelti dantų ėduonį, dantenų ligas ir kitas problemas. Štai 5 dažniausios klaidos, kurių turėtumėte vengti!
1. Per stiprus dantų valymas
Kai kurie žmonės mano, kad energingas dantų valymas pašalins daugiau nešvarumų ir apnašų, tačiau iš tikrųjų tai gali pažeisti emalį ir sudirginti dantenas.
Kaip jį patobulinti?
Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir švelniai, sukamaisiais judesiais. Dantų valymas turėtų trukti apie 2 minutes.
2. Dantų siūlo naudojimo praleidimas
Dantų šepetėlis nepasiekia tarpų tarp dantų, kur kaupiasi maisto likučiai ir bakterijos. Praleidžiant dantų siūlo naudojimą, gali atsirasti dantų ėduonis ir dantenų ligos.
Kaip jį patobulinti?
Kasdien naudokite dantų siūlą arba specialius tarpdančių šepetėlius, kad kruopščiai išvalytumėte sunkiai pasiekiamas vietas.
3. Valykite dantis iškart po valgio
Maistas, ypač rūgštus maistas, pavyzdžiui, vaisiai ar gazuoti gėrimai, silpnina emalį. Dantų valymas iškart po valgio gali jį dar labiau pažeisti.
Kaip jį patobulinti?
Po valgio palaukite bent 30 minučių, prieš valydamiesi dantis. Tuo tarpu galite praskalauti burną vandeniu, kad pašalintumėte maisto likučius.
4. Neteisingas dantų pastos pasirinkimas
Ne kiekviena dantų pasta tinka kiekvienam. Netinkama, pavyzdžiui, per daug abrazyvi, dantų pasta gali padidinti dantų jautrumą arba sukelti emalio problemų.
Kaip jį patobulinti?
Pasirinkite dantų pastą pagal savo poreikius – emalio apsaugai, balinimui ar ėduonies profilaktikai. Kilus abejonių, pasitarkite su savo odontologu.
5. Per retas dantų šepetėlio keitimas
Susidėvėjęs dantų šepetėlis nebe taip efektyviai šalina apnašas ir bakterijas, o nešvariuose šereliuose gali kauptis kenksmingi mikroorganizmai.
Kaip jį patobulinti?
Keiskite dantų šepetėlį kas 3 mėnesius arba kai pastebite, kad šereliai sulinkę. Elektrinių šepetėlių antgalius keiskite tokiais pačiais intervalais.